Η φύση των αρνητικών συναισθημάτων.

Τα αρνητικά συναισθήματα  είναι το μεγαλύτερο εμποδιο για την αφύπνηση του ανθρώπου, και είναι ένδειξη αδυναμίας, αυτό μαρτυρά ότι ο άνθρωπος είναι αδύναμο ον. Αν θέλουμε να αναπτύξουμε συνειδητότητα θα πρέπει να βελτιώσουμε τις λειτουργίες μας, θα ήταν καλό να σταματήσουμε ορισμένες από τις λειτουργίες μας που όχι μόνο δεν χρησιμεύουν σε τίποτα αλλά είναι σαφώς βλαβερές.Παρατηρώντας στον εαυτό μας, τη συναισθηματική λειτουργία, προσπαθούμε να σταματήσουμε όσο γίνεται περισσότερο κάθε έκφραση αρνητικών συναισθημάτων. Η ζωή πολλών ανθρώπων ουσιαστικά αποτελείται απ’ αυτά· εκφράζουν αρνητικά συναισθήματα σε κάθε στιγμή, σε κάθε ευκαιρία είτε κατάλληλη είτε ακατάλληλη·  πάντοτε βρίσκουν ψεγάδια στο καθετί. Εδώ μιλάμε για την έκφραση των αρνητικών συναισθημάτων,όχι για τα ίδια τα συναισθήματα, για την εργασία πάνω στα ίδια τα αρνητικά συναισθήματα θα μιλήσουμε αργότερα.

https://www.tetartosdromos.gr/o-anthropos-ine-anoloklirotos/

Τρόποι καταπολέμησης των αρνητικών συναισθημάτων.

Η καταπολέμηση των  αρνητικών συναισθημάτων απαιτεί πρακτικές στρατηγικές. Μία απλή και αποτελεσματική μέδοθος, είναι η αλλαγή νοητικών στάσεων και σκέψης. Αυτό είναι ένα εκπληκτικό εργαλείο που φέρνει αποτέλεσμα, όχι μόνο την στιγμή που συμβαίνει, αλλά είναι κάτι που εξελίσεται μόνιμα, γιατί οι σκέψεις επανέρχονται αλλά προσκούπυν πάνω στις στάσεις .Φυσικά το  εργαλείο για άμεσα αποτελέσματα,  είναι η ανάμνηση του εαυτού με ταυτόχρονη παρατήρηση του εαυτού. Η βασική τάση του ανθρώπου είναι να εκφράζει αμέσως όλα τα αρνητικά του συναισθήματα. Αν κάνει μια προσπάθεια να σταματήσει τα αρνητικά συναισθήματα, ααυτό του δίνει υλικό για παρατήρηση, βλέπει τον εαυτό του από τελείως διαφορετική γωνία. Αν κάνει σοβαρές προσπάθειες προς την κατεύθυνση αυτή, θα πειστεί πολύ σύντομα ότι δεν έχει θέληση, διότι δεν μπορεί να σταματήσει κανείς στην αρχή να εκφράζει αρνητικά συναισθήματα. Ωστόσο είναι απαραίτητο να προσπαθήσει.

https://www.tetartosdromos.gr/i-anamnisi-eaftou-klidi-stin-anaptiksi-tou-anthropou/

Ηθική και κοινωνική διάσταση

 Όταν εμφανίζεται το αρνητικό συναίσθημα, η ανάμνηση του εαυτού γίνεται ανέφικτη. Για να θυμόμαστε τον εαυτό μας χρειάζεται κάποιος έλεγχος στα αρνητικά συναισθήματα. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι δεν είναι ίσοι από την άποψη αυτή. Μερικοί έχουν περισσότερο, άλλοι λιγότερο έλεγχο, ακόμη και στην έκφραση των αρνητικών συναισθημάτων. Και όχι μόνο στην έκφραση, διότι μερικοί έχουν περισσότερο έλεγχο πάνω στα συναισθήματά τους, ενώ άλλοι μπορούν και ελέγχουν μόνο ορισμένα συναισθήματα. Και βέβαια, μόνο εκείνοι που έχουν κάποιο έλεγχο των αρνητικών συναισθημάτων μπορούν να εργαστούν πάνω στην ανάμνηση του εαυτού και να επιτύχουν καλά αποτελέσματα. Ωστόσο, ο έλεγχος αυτός μπορεί να επιτευχθεί. Μπορεί να αρχίσει κανείς από διαφορετικές πλευρές, και αν δημιουργηθεί  ανάμνηση του εαυτού, αυτή τον βοηθάει αμέσως να παλέψει με τα αρνητικά συναισθήματα, και η πάλη με τα αρνητικά συναισθήματα βοηθάει στην ανάμνηση του εαυτού.

https://www.tetartosdromos.gr/afypnisi/

Η διαχείριση ως πορεία αυτογνωσίας

Στο βάθος κάθε προσέγγισης των αρνητικών συναισθημάτων, βρίσκεται η επιθυμία για αλλαγή του εαυτού μας. Ο άνθρωπος που  μαθαίνει  να αντιμετωπίζει τα αρνητικά του συναισθήματα μπορεί να σταθεί με κατανόηση απέναντι στους άλλους, τα αρνητικά συναισθήματα δεν είναι μόνο προσωπική δυσκολία, αλλά έχουν και κοινωνικές συνέπειες.